Pilates Suave
InicianteMobilidade10 min
ABSLEGS
Treino avulso de sessão única, mobilidade de quadril e core inspirada em pilates, ritmo suave e controlado.
Dias de treino
Pilates Suave
10 minABS · LEGS
- Alongamento de Quadril no Rolo2x1-2
- Alongamento do Piriforme Sentado2x1-2
- Alongamento de Adutores Deitado de Lado Assistido2x1-2
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