Relaxa e Alonga
InicianteMobilidade10 min
BACKSHOULDERS
Treino avulso de sessão única, rotina noturna de alongamento para relaxar pescoço, ombro e lombar antes de dormir.
Dias de treino
Relaxa e Alonga
10 minBACK · SHOULDERS
- Alongamento de Pescoço com Pressão Lateral2x1-2
- Alongamento Dinâmico de Peito (Masculino)2x1-2
- Alongamento Deitado de Lado no Chão2x1-2
+2 exercícios no app
Treine com o Relaxa e Alonga
Acompanhe seu progresso, veja a demonstração de cada exercício e treine com a comunidade PulseUp.
