Mobilidade Sênior
InicianteMobilidade10 min
BACKLEGSSHOULDERS
Treino avulso de sessão única, alongamentos leves e seguros para a terceira idade, sem impacto.
Dias de treino
Mobilidade Sênior
10 minBACK · LEGS · SHOULDERS
- Alongamento Lombar Sentado2x1-2
- Alongamento de Peitoral e Ombro Anterior2x1-2
- Alongamento de Posterior de Coxa2x1-2
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