Yoga Equilíbrio Express
IntermediárioMobilidade10 min
LEGSABS
Sessão avulsa de 15 minutos dedicada a posturas de equilíbrio em pé, treinando estabilidade e concentração.
Dias de treino
Equilíbrio Express
10 minLEGS · ABS
- Postura da Árvore (Vrksasana)1x1-1
- Postura da Árvore com Peito Aberto (Yoga)1x1-1
- Postura da Mão ao Dedão em Pé (Utthita Hasta Padangusthasana)1x1-1
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